Karatay Mutfağı: Kalıcı Kilo Verdiren Yemek Tarifleri

"Ben şunun garantisini veriyorum: Mutfağını, Karatay Mutfağı'na çevirenler sağlık bulacak, zayıflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler."

'Türkiye'yi zayıflatan profesör' olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof. Canan Efendigil Karatay, bu kez sizin için 'kalıcı kilo verdiren' doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti. Karatay Mutfağı, Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor.

Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospektüsü niteliğinde: Doğal ve temiz malzeme seçimi, sağlıklı pişirme yöntemleri, yoğurt, tereyağı gibi evde yapılabilecek doğal ürünlerin tarifleri. Ve çorbalardan salatalara, mezelerden yumurtalı yemeklere, zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarif. Küçük 'tatlı' kaçamaklar ve dinlendiren çay formülleri de hediyesi! Bu tariflerin en önemli özelliği ise zayıflatması. Çünkü hepsinin glisemik indeksi düşük. Yani Karatay Mutfağı, Karatay beslenme felsefesinin 'pratik kitabı' niteliğinde. Sürdürülebilir bir mutfağın olmazsa olmazı.

Son sözü yine Prof. Karatay'a bırakalım: "Eşinin, çocuklarının, sevdiklerinin sağlığını (ve elbette kilosunu) düşünen herkesin bu kitabı okumasını ve tarifleri uygulamasını öneriyorum. Bu kitap 'şişmanlıktan uzak' sağlıklı nesiller yetiştirmek için önemli bir mihenk taşı. İlk iki kitabımla birlikte Karatay Mutfağı'na da kütüphanenizde mutlaka yer açın."

Ürün Ölçüm Tablosu

Ürün Türü	Ölçü (Boy x En x Yükseklik) cm	Ağırlık (kg)	Önerilen Ambalaj Türü	Nakliye Notları
Kitap - Küçük	20 x 13 x 2	0.3	Küçük balonlu zarf	Tekli sevkiyatlarda zarf kullanımı idealdir.
Kitap - Orta	24 x 16 x 3	0.5	Orta boy kutu veya balonlu zarf	Kitap koruyucu köşeliklerle paketlenmektedir.
Kitap - Büyük	30 x 21 x 4	1.0	Büyük boy kutu	Köşelikler ve koruyucu dolgu malzemesi kullanılır.
Hediyelik - Küçük	10 x 10 x 5	0.2	Küçük karton kutu	Kırılabilirse ekstra balonlu naylon kullanılmaktadır.
Hediyelik - Orta	20 x 15 x 10	0.5	Orta boy karton kutu	Balonlu naylon ve strafor dolgu malzemesi kullanılmaktadır.
Hediyelik - Büyük	30 x 20 x 15	1.5	Büyük karton kutu	Ürün etrafı sıkıca sarılı, kutu içi boşluk doldurularak hazırlanır..

Nakliye
2 ila 7 iş günü içinde ücretsiz kara nakliyesi
1 ila 15 iş günü içinde mağazadan teslim alınabilir
Ertesi gün ve Ekspres teslimat seçenekleri de mevcuttur
Gönderim yöntemleri, maliyetler ve teslimat süreleriyle ilgili ayrıntılar için teslimat SSS'lerine bakın
İade ve Değişim
Kolay ve ücretsiz, 15 gün içinde
İade SSS bölümümüzdeki koşullara ve prosedüre bakın